第六章：回声效应：原谅的误区

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    他看着予希的眼睛，严肃且温柔地说：「你不需要原谅那些伤害你的人。他们造成的伤害是真实的，你的痛苦也是真实的。原谅与否，是你的权利，不是你的义务。」

    「那我要怎麽好起来？」予希问。

    「放下不等於原谅。」店长在纸上写下两个词。「原谅是走向对方，给对方特赦；但放下是转身离开，把注意力从对方身上收回来，放回自己身上。你可以一辈子都觉得他们是混蛋，但这不妨碍你今天想吃一顿好饭、看一场好电影。」

    3.停止与回声对话

    店长告诉予希，霸凌者的声音就像这张跳针的唱片。「你不需要去修好这张唱片，你只需要换一张唱片来听。当你不再试图跟脑海里的回声辩论时，那些声音就会因为得不到回应而慢慢枯萎。」

    那天，予希在笔记本上写下了一句话：「我有权利不原谅，这并不耽误我变好。」写完後，她感到一种前所未有的轻松，彷佛卸下了一副沉重的道德枷锁。